Balbuceo de la FIV

Mantenerse calmado y castigado durante un período de miedo

Creemos que es seguro decir que cada uno de nosotros probablemente ha sentido algo de miedo en las últimas semanas o meses. ¿Cómo no podríamos? Es nuestra respuesta adaptativa a una amenaza o peligro potencial.

Como seres humanos, nos gusta predecir y controlar las cosas (para evitar pérdidas futuras), por lo que este virus nos ha dejado boquiabiertos porque no se está comportando como esperábamos (es decir, como su predecesor). Luego agregue la "ansiedad comunitaria" que nuestros cuerpos están captando cuando estamos afuera entre otros que se sienten frenéticos y usted tiene niveles aún más altos de adrenalina y cortisol recorriendo su sistema.

 Soy (Deborah) alguien que generalmente es una persona bastante tranquila y con los pies en la tierra, por lo que me ha sorprendido un poco que haya tenido momentos de sentir presión en mi pecho, algo que en gran parte desconocía antes de esto. Cuando sucede, estoy muy agradecido por mi entrenamiento en psicología y yoga:

Me detengo, respiro lenta y profundamente en mi vientre y le recuerdo a mi sistema mente-cuerpo que estoy a salvo.

En la filosofía del yoga aprendemos sobre los chakras: centros de energía en el cuerpo, cada uno con su propia lección, color, elemento, sonido y áreas asociadas del cuerpo. Lo que está sucediendo en el mundo me recuerda la lección del Primer Chakra, o Chakra Raíz que a menudo se llama.

El Chakra Raíz nos enseña la lección de "mi derecho a estar aquí y tener" seguridad, confianza y abundancia. Gobierna el sistema inmune.

Su demonio (o bloqueo) es miedo. Cuanto más teme, más debilita su sistema inmunológico (y por lo tanto es más susceptible a este o cualquier otro virus o bacteria, etc.)

El miedo puede manifestarse en síntomas físicos (p. Ej., Latidos cardíacos, presión en el pecho, problemas para dormir, etc.), pensamientos preocupados ("¿Cuánto durará esto?") Y / o comportamientos (como el deseo de acumular papel higiénico u otros suministros). Al igual que el virus, tenemos un profundo deseo de seguir con vida y transmitir nuestra herencia genética.

Esta situación también está provocando mucho dolor, ira y tristeza por las muchas "pérdidas" que todos estamos experimentando ahora, aunque sea temporalmente: no poder ir al gimnasio o pasar el rato con familiares y amigos, o incluso algo " pequeña ”, como no poder comer su comida favorita, etc. Para aquellos de ustedes que han tenido que poner en espera su viaje de fertilidad, por supuesto, esta es otra pérdida que necesita duelo.

Nuestra formación en psicología y yoga nos ha enseñado que "cada persona, situación o evento" es una oportunidad de aprendizaje, con sus propios desafíos y dones. Entonces, si bien nuestro ADN puede no evolucionar tan rápido como el de un virus o bacteria, tenemos la ventaja de tener una "mente" que puede ser abierta, flexible, lúdica y creativa.

Podemos elegir ver este evento mundial como una oportunidad para hacer una pausa y ser adaptativos

Entonces volvamos a nuestro Chakra Raíz y al concepto de que un árbol es tan fuerte como sus raíces. ¿Qué puede hacer todos los días para sentirse más tranquilo y castigado?

Te invitamos a ver cada momento de miedo como un oportunidad de practicar ser intencional y regresar a un lugar de confianza, seguridad y abundancia. 

Para aquellos de ustedes que deseen obtener más orientación en esta área, queremos informarles que estamos ofreciendo nuestra amplia biblioteca de recursos de herramientas e información de mente y cuerpo GRATIS durante 90 días a través de nuestro sitio de membresía Soulful Conceptions ™ + Community Hub. Para mayor información por favor visite: soulfulconceptions.com.

 Namama'ste

Wendy y Deborah

xx

Your Fertility Toolkit ™

 

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