Balbuceo de la FIV

¿La cúrcuma ayuda a aumentar la fertilidad?

¿Soy yo, o todo el mundo parece estar hablando de la cúrcuma en este momento?

Mis amigos repentinamente lo rocían sobre su comida y cambian sus americanos por lattes de cúrcuma. He oído que está destinado a ser bueno para usted, pero la pregunta más importante para la que necesitamos saber la respuesta es: ¿aumentará la fertilidad? Di Sandra Greenbank ¡una llamada y le pregunté si todos deberíamos rociarlo sobre nuestra comida!

¿Qué es la cúrcuma?

La cúrcuma es una hierba culinaria, que se ha utilizado tradicionalmente principalmente en la cocina asiática. También se ha utilizado como un poderoso antiinflamatorio en la medicina china e india durante milenios. La cúrcuma es un pariente del jengibre y se ve muy similar, pero cuando se corta la raíz se revela el color amarillo distintivo.

El principal compuesto activo en la cúrcuma es la curcumina, que tiene efectos probados que son comparables a los medicamentos antiinflamatorios de venta libre, pero sin los efectos secundarios potencialmente dañinos. Actualmente, hay muchas investigaciones centradas en las propiedades antiinflamatorias de la curcumina y hay muchos estudios que demuestran su beneficio en el tratamiento de una amplia gama de afecciones que van desde la artritis hasta el cáncer y la enfermedad inflamatoria intestinal.

¿Cómo puede ayudar a la fertilidad?
Como antiinflamatorio, la cúrcuma apoya el sistema inmune. También es un poderoso antioxidante, lo que significa que es capaz de combatir los radicales libres dañinos y proteger nuestro ADN del daño. También puede ayudar a proteger contra la toxicidad de metales pesados ​​al estimular las enzimas responsables de eliminar las toxinas del cuerpo.

Cuando estamos tratando de concebir, reducir el exceso de inflamación, proteger el ADN y reducir la toxicidad por metales pesados ​​son las principales prioridades, por lo que es fácil ver por qué puede ser una buena idea considerar el uso de la cúrcuma en la fertilidad masculina y femenina.

Además, muchas de las afecciones que afectan a las mujeres que intentan concebir se caracterizan por la inflamación y el dolor, por lo que el uso de la cúrcuma puede ser útil para mejorar la fertilidad de esas mujeres. Ejemplos de afecciones relacionadas con la fertilidad en las que la cúrcuma puede ser útil son PCOS, endometriosis, fibromas uterinos y tensión premenstrual.

¿Cómo debe usarse?

No hay duda de que la cúrcuma tiene numerosos beneficios para la salud, pero siempre es una buena idea consultar a un profesional de la salud antes de usarla terapéuticamente. Hay algunas condiciones donde las altas dosis de cúrcuma o curcumina están contraindicadas. Advierto contra tomar altas dosis en forma de suplemento mientras trato de concebir debido a los posibles efectos adversos en el embarazo. La cúrcuma es un estimulante uterino leve y, por lo tanto, no es algo recomendado para mujeres embarazadas en dosis terapéuticas.

Personalmente, estoy a favor de los alimentos primero y los suplementos en segundo lugar. Es una gran idea, y perfectamente seguro, experimentar con el uso de más cúrcuma en la cocina mientras intenta concebir y también durante el embarazo. La biodisponibilidad de la cúrcuma se mejora con la adición de un poco de pimienta negra y grasa, así que, ¿por qué no probar una nueva receta de curry o una deliciosa, y muy fácil de instalar en Instagram, 'leche dorada', por ejemplo?

Gracias sandra ¡Me voy a buscar algunas recetas de curry!

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