Balbuceo de la FIV

Disparo de soporte inmunológico de cítricos

Sue Bedford (Maestría en Terapia Nutricional)

Los limones son abundantes en vitamina C y flavonoides, ambos poderosos antioxidantes, importantes para prevenir el daño de los radicales libres en las células, apoyar el sistema inmunológico, para la salud de la piel, aumentar la absorción de hierro de los alimentos, perder peso y prevenir el escorbuto.

El jugo de naranja fresco es fantástico desde el punto de vista nutricional, ya que contiene mucha vitamina C, vitamina D, ácido fólico, potasio y tiamina (vitamina B1). También lo mantiene hidratado y es excelente para apoyar el sistema inmunológico.

El jengibre es excelente en las tomas, ya que nos proporciona muchos nutrientes importantes, como la vitamina C, B5 y B6, ¡y al mismo tiempo da una patada poderosa! Desde el punto de vista de la salud, ayuda a aliviar los problemas gastrointestinales, desempeña un papel en la reducción de la inflamación en el cuerpo, apoya el sistema inmunológico, rejuvenece la piel y aumenta los niveles de energía. El jengibre también contiene propiedades antimicrobianas.

La cúrcuma (como hemos mencionado en un artículo anterior) contiene un poderoso compuesto llamado curcumina que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

La miel posee una variedad de sustancias químicas vegetales que actúan como antioxidantes. También contiene propiedades antibacterianas y antifúngicas (en particular, miel cruda y de manuka).

Estos ingredientes combinados tienen un gran impacto nutricional que no solo nos brinda apoyo para el sistema inmunológico, ¡sino que también es fabuloso para la piel!

Cómo hacer tus tiros: (Hace 4 chupitos guardar en el frigorífico y disfrutar de uno por la mañana.g)

  • Exprima el jugo de 1 limón grande y 1 naranja grande en una jarra y mezcle 4 cucharaditas de cúrcuma rallada, 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado, 2 cucharadas de miel y 60 ml de agua caliente que se ha hervido pero se ha dejado enfriar.
  • Revuelva bien los ingredientes, asegurándose de que la miel se disuelva y guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador.
  • Disfrute de un trago cada mañana en un vaso de chupito.
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