Balbuceo de la FIV

Elizabeth Day encontró un amor por el yoga durante la FIV

Podcaster y escritora Elizabeth Day comenzó a hacer yoga mientras se sometía a tratamientos de FIV, y ahora se ha convertido en una de sus pasiones.

Durante los últimos siete años, ha desarrollado un amor por la práctica y continúa aprendiendo de ella todos los días.

Si está pasando por una FIV, es probable que haya escuchado un montón de consejos, ¡tanto solicitados como no solicitados! Parece que todo el mundo tiene su propio 'truco secreto' para ayudar al éxito de la FIV, incluidos los trucos dietéticos y el 'pensamiento positivo'. Sin embargo, una sugerencia habitual puede tener algo de verdad detrás: el yoga.

Al ayudarlo a relajarse y aclarar su mente, el yoga puede ayudar a reducir sus niveles de cortisol.

El cortisol, a menudo llamado la 'hormona del estrés', puede causar estragos en las hormonas de la fertilidad y alterar su ciclo. Los estudios científicos y los consejos anecdóticos coinciden en que el yoga es beneficioso para todo tipo de enfermedades médicas, incluida la infertilidad.

Elizabeth comenzó a practicar yoga cuando se lo recomendaron repetidamente mientras se sometía a FIV.

Ella escribe, “cada vez que te encuentres en la situación incesantemente estresante de intentar tener un bebé, se te dirá que evites el estrés. Para mí, eso parecía imposible, así que decidí subcontratar mi relajación a otras personas ".

Comenzó a trabajar con un instructor de yoga privado durante sus primeras sesiones y luego pasó a clases grupales.

Ella dice que esto “comenzó una de las relaciones recíprocas más comprometidas, confiables y de mi vida. El yoga nunca me ha fallado. Me ha ayudado a pasar por múltiples mudanzas, rupturas románticas y cambios de trabajo. Ahora puedo tocarme los dedos de los pies con facilidad y ya no siento como si sentarme con las piernas cruzadas durante más de 30 segundos fuera un asalto a mi esqueleto. *

Además de reducir su estrés y ponerse en mejor forma, ha “aprendido que el yoga debe ser un ejercicio de autoaceptación. No es un deporte competitivo ”. Sin embargo, su antiguo espíritu competitivo a menudo se activa y tiene un impulso interminable de "vencer" a quienes la rodean en poses.

Al sentirse extremadamente competitiva con un hombre frente a ella en una clase de yoga particularmente desafiante, sintió alivio cuando descubrió que él mismo era profesor. Aunque su esposo la reprendió amablemente que el yoga no está destinado a ser competitivo, ella lucha contra el demonio en su hombro. “Pero si el yoga es un viaje de autoaceptación, ¿quizás yo también tenga que aceptar mi competitividad? Eso, y el hecho de que probablemente nunca haré un soporte de antebrazo tan hermoso ".

Además de avivar su espíritu competitivo, el yoga ha significado el mundo para Elizabeth y la ayudó a cambiar su visión del mundo.

Aunque sus tratamientos de FIV no tuvieron éxito, ha encontrado una sensación de paz y alegría en su vida sin hijos, y el yoga ha sido una gran parte de su viaje.

Practicas yoga? Si es así, ¿te identificas con la historia de Elizabeth y su deseo de competir con los demás e incluso con ella misma? Queremos conocer sus experiencias con el yoga, la relajación y la fertilidad, así que deje sus comentarios a continuación y comparta su historia.

Artículo relacionado

Cómo el yoga de fertilidad puede beneficiar su proceso de FIV

 

FIV balbuceo

Agregar comentario

Boletín Informativo

COMUNIDAD TTC

REGALOS