Balbuceo de la FIV

Cómo hacer frente a la montaña rusa emocional de la infertilidad

Por Andreia Trigo, Entrenadora de Fertilidad PNL y Enfermera Especialista

¿Alguna vez te has enganchado a un sentimiento, sin entender cómo o ¿Por qué sigue pasando? Cuando atravesamos desafíos de fertilidad, hay una montaña rusa de emociones que lo acompañan.

Aunque sentimos que no podemos controlar estas emociones, o que a veces nos cuesta entender por qué nos sentimos de cierta manera y tratamos de luchar, estas emociones son normales. Sí, todas estas emociones son esperadas y naturales cuando nos enfrentamos a la infertilidad.

El proceso natural del duelo, que nos permite lamentar la pérdida de lo que nunca tuvimos y
aprender a vivir con ello, tiene cinco etapas:

1. Choque, negación, aislamiento.
2. Ira
3. Depresión
4. Negociación
5. Aceptación

El primer paso, conmoción, negación y aislamiento, suele ir acompañado del pensamiento: "Esto no es
sucediendo, esto no puede estar sucediendo ".

Es una reacción normal racionalizar las emociones, atenuar el impacto inmediato de la pérdida.

Después de un tiempo, la realidad y el dolor resurgen y se expresan como ira.

A veces ira hacia la sociedad, la familia, los amigos, completos extraños. Esta ira es irracional, sabemos que esas personas no tienen la culpa. Pero emocionalmente existe el resentimiento, que genera culpa por estar enojado y hace que estemos aún más enojados.

En la tercera etapa, la depresión, hay un enfrentamiento con la realidad que trae tristeza y arrepentimiento.

Las personas pueden sentir pérdida de fe, de poder, de sueños en el futuro, pérdida de la sexualidad y la intimidad, pérdida de la imagen de sí mismas (feminidad / masculinidad). Mucha gente se queda estancada en esta fase y sienten que tienen derecho a estar deprimidos debido a la lucha en la que se encuentran. Se resisten a lo inevitable y se niegan a sí mismos la oportunidad de hacer las paces.

La siguiente etapa es la negociación, y se produce como resultado de sentimientos de impotencia y
vulnerabilidad, y tratando de recuperar el control.

Está acompañado por pensamientos de “Si tan solo hubiera buscado ayuda médica antes”, “Si solo hubiera tenido cuidado con mis elecciones de vida”, “Si solo hubiera comenzado a intentar tener un bebé antes”, “Si solo…”. Incluso podríamos hacer un trato con Dios, el Universo o un poder superior. Esta es una forma de posponer la dolorosa e inevitable realidad.

La etapa final es la aceptación, cuando una persona ha aceptado la realidad de la pérdida y está
capaz de poner energía en el presente y comenzar a planificar para el futuro.

Puede significar la aceptación de una vida sin hijos o la aceptación de no tener un hijo como se pensó inicialmente y estar listo para incorporar una forma diferente de crear una familia. La persona tiene energía renovada y podría considerar tratamientos que antes le eran inaceptables.

Sin embargo, el proceso natural de duelo puede no ser lineal, y la mayoría de las veces, las personas
enfrentando desafíos de fertilidad se estancan en el medio y tienen sentimientos continuos de ira,
ansiedad, miedo, preocupación, frustración, depresión y desesperación ... nunca poder llegar a
términos con él y aceptar pacíficamente. Puede durar toda la vida, afectando su relación con
ellos mismos, con socios, familiares, amigos, sociedad.

Muchas personas pasan por tratamientos de fertilidad o adopción sin llegar a esta etapa de aceptación, lo que significa que sus posibilidades de éxito se verán afectadas por la montaña rusa de las emociones (hay mucha evidencia que muestra cómo el estrés reduce el éxito de la fertilidad).

No haber alcanzado la fase de aceptación también significa que no están preparados para cualquiera que sea el resultado de esos tratamientos o adopción. Si no tienen éxito, pueden sentir que la montaña rusa de emociones del proceso de duelo se intensifica y hace que sea más difícil lidiar con él y aceptarlo pacíficamente. Si tiene éxito, es posible que tengan sentimientos no resueltos hacia un niño que llegaron a sus vidas de manera diferente a lo que pensaban inicialmente.

A medida que avanzamos por la montaña rusa, nunca sabemos cómo reaccionaremos. Las fases no son
Las circunstancias lineales y diferentes pueden llevarnos de vuelta a la negación, la ira o la depresión. Eso es
por qué es tan importante haber aceptado pacíficamente antes de someternos tratamientos de fertilidad o adopción. Dejar ir el pasado y abrazar la nueva realidad nos dará la energía para planificar el futuro brillante y feliz que deseamos, y aumentará nuestras posibilidades de lograrlo.

Es por eso que el entrenamiento con programación neurolingüística y logoterapia es crucial en su
viaje de fertilidad

Le ayudará a atravesar las fases del duelo más rápido para que pueda aceptar pacíficamente y vivir una vida significativa con todo lo que está soñando.

 

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