Balbuceo de la FIV

Cinco formas de preparar tu cuerpo como un bebé en 2018

El Año Nuevo a menudo anuncia un momento de cambio y para muchas parejas, esta puede ser la fase en la que toman la decisión de comenzar a buscar una familia.

Aquí, la Dra. Geetha Venkat, Directora de la Clínica de Fertilidad Harley Street, ofrece cinco formas de 'preparar' su cuerpo para la concepción y el embarazo este Año Nuevo.

Hágase un chequeo previo a la concepción

De ninguna manera es un "deber", pero un chequeo previo a la concepción es un buen lugar para comenzar si está pensando en intentar concebir. Estas consultas pueden ser particularmente útiles si tiene una afección ginecológica existente que le preocupa, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis o problemas de tiroides.

También es importante tener un control de salud sexual preconcepción: esto es esencial para la buena salud, tanto para su bebé como para usted. Las infecciones de transmisión sexual (ITS) no tratadas a largo plazo pueden tener un efecto grave sobre la fertilidad y hasta el 25 por ciento de los casos de infertilidad se deben a una ITS previa.

Conoce tu ciclo

Comprender mejor cómo funciona su cuerpo puede ser de gran ayuda cuando intenta quedar embarazada. Su ciclo debe ser una duración constante cada mes y no fluctuar enormemente. En otras palabras, si tiene un ciclo todos los meses (alrededor de cada 26-35 días), tiene un ciclo regular. Si tiene un ciclo menstrual irregular y a menudo pierde períodos, puede estar lidiando con fluctuaciones hormonales irregulares u ovarios poliquísticos.

Tener mas sexo

Aunque esto puede parecer obvio, una de las razones más comunes por las que las parejas tienen problemas para concebir es que no tienen relaciones sexuales regulares.

Después de la ovulación, un huevo solo es viable durante aproximadamente 24 horas. Entonces, si estás esperando hasta que ovular para tener relaciones sexuales, es probable que pierdas la oportunidad de quedar embarazada ese mes. Dado que los espermatozoides pueden vivir en el tracto reproductivo durante tres o cuatro días, tener relaciones sexuales regulares significa que cuando se libera un óvulo habrá esperma esperando.

Les digo a mis pacientes que tengan relaciones sexuales regulares, es decir, dos o tres veces por semana, generalmente, comenzando después de que termina su período. Una resolución ganadora de Año Nuevo en todos los aspectos.

Intenta relajarte

La conexión mente-cuerpo es de vital importancia. Hay algo de verdad en la frase "relájate y sucederá". Cuanto más estrés agregue a su cuerpo, mayor será la probabilidad de que afecte su ciclo y su capacidad de concebir. Intente hacer ejercicio suave como nadar o caminar o use métodos de relajación como yoga o meditación.

Dejar de fumar

Los fumadores tienen más probabilidades de tener problemas de fertilidad.. Cuando fumas, más de 7,000 químicos se esparcen por tu cuerpo, lo que dificulta la ovulación, daña los óvulos y la motilidad del esperma. Pídale a su médico de cabecera una referencia a un Servicio para dejar de fumar antes de intentar tener un bebé.

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