Balbuceo de la FIV

Lidiando con el temor de que el coronavirus arruine sus posibilidades de ser madre

por Sandra Hewett, consejera de fertilidad

Hemos recibido tantos correos electrónicos de lectores esta semana que todos se sienten tan perdidos y confundidos en este momento.

Con el mundo encerrado y la gente luchando por mantenerse saludable, los planes para tener un bebé se han pospuesto y han sido empujados al final de la lista de prioridades para muchos

Sin embargo, aunque su lado práctico dice que esperar es lo correcto, se siente casi imposible para su corazón y su alma hacer frente a la realidad. El tiempo nunca se ha sentido tan en tu contra.

Enviamos el correo electrónico de un lector a la maravillosa Sandra Hewett, consejera de fertilidad de La asociación de fertilidad para un apoyo y orientación muy necesarios

"Estoy abrumado. Estoy impactado. Estoy molesto Estoy enojado. Estoy frustrado. Se suponía que este era mi momento para quedar embarazada, pero tengo miedo de que el coronavirus arruine mis posibilidades de ser madre.

Mi esposo y yo hemos estado casados ​​por 5 años. Un año después de casarnos decidimos que queríamos formar una familia, pero no pasó nada. Intentamos todo, pero aún no pasó nada.

Sin embargo, este iba a ser nuestro año. Tenemos una fecha de inicio para nuestro primer ciclo de FIV. Estamos destinados a comenzar a mediados de abril, justo cuando se espera que el maldito virus realmente se intensifique. Todavía no se nos ha dicho oficialmente que nuestro ciclo se ha pospuesto, pero sé en el fondo que es lo correcto. Con nuestros trabajos ahora en un estado preocupantemente frágil, debemos asegurarnos de mantener nuestro dinero cerca. El dinero que estaba destinado a ayudarme a ser madre, ahora tendrá que usarse para pagar la hipoteca.

Mi corazón está tan pesado que me cuesta respirar. Sigo preguntándome por qué estamos siendo castigados así.

Sentimos que nos han golpeado fuertemente en la cara. ¡Sentimos que alguien presionó el botón de pausa en nuestras vidas y tiró el control remoto!

No estamos muy seguros de qué hacer o decir. Ni siquiera podemos ir al pub para ahogar nuestras penas, ya que están cerradas indefinidamente.

Ni siquiera podemos ir a ver a nuestros padres o amigos para consolarnos. Somos prisioneros en nuestros propios hogares ya que nos 'aislamos'.

No sabemos qué decirnos el uno al otro. No sabemos que hacer. Puedo sentir un pánico comenzando a aparecer y no estoy seguro de cómo detenerlo en espiral fuera de control. Nadie sabe realmente qué tan grave será este virus, entonces, ¿dónde nos deja eso?

Ya era bastante difícil antes, no saber cuándo iba a quedar embarazada, pero tener la fecha de inicio de la FIV nos dio esperanza.

¿Cómo saco mi cabeza de este estado de pánico? ¿Me puedes ayudar? Gracias. Ellie ”

“Hola Ellie. Sandra aquí. Esta es una situación tan dolorosa y usted describe muy bien el alcance y la profundidad de sus emociones. Pero veamos cómo puedes reducir esta angustia.

En primer lugar, tienes razón sobre el tratamiento. A todos los pacientes nuevos de FIV que ingresan al tratamiento del NHS se les dice que deben esperar.

Aquellos que han comenzado sus ciclos pueden continuar, al menos para congelar todos los embriones, pero si planearon tener una transferencia congelada o comenzar otro ciclo, estos también se suspenderán. La mayoría de las clínicas privadas están siguiendo su ejemplo. Esto se debe a la posible escasez de personal y medicamentos. Si tiene que detenerse a mitad de ciclo debido a una enfermedad, The Fertility Partnership le reembolsará el costo de los medicamentos usados.

No hay evidencia actual de que las mujeres embarazadas sean vulnerables, pero se les aconseja que se autoaislen

Todas tus emociones (malestar, ira, frustración) son válidas. Ambos finalmente han llegado a este punto de comenzar la FIV, que en sí mismo ha sido un viaje difícil, solo para que la puerta se cierre de golpe en sus caras. Además, tiene toda la incertidumbre y el aislamiento de las medidas sociales que todos tienen que soportar.

Así que reconozca esto como dolor, que a menudo tiene mezcla de ira e incredulidad. No espere sacudirse estas emociones rápidamente, tan difícil como es llevarlas consigo. Normalmente sugeriría algunos días de descanso pero puede estar trabajando desde su casa o puede ser un trabajador de primera línea que no puede tomarse un tiempo libre. Pero si puedes, date un espacio para llorar este evento.

Hablas de pánico y te cuesta respirar. La ansiedad aumentada es causada por el miedo, y la amígdala (a veces llamada el cerebro del hombre de las cavernas) no toma prisioneros. Entra en modo de lucha o huida, ninguno de los cuales puede hacer en las circunstancias, y trata de bloquear cualquier pensamiento racional.

Aquí hay algunas herramientas que podrían ayudar

1. Reduce la velocidad de tu respiración y cuenta: para tres, espera para cuatro, para cinco. Esto te enfoca en tu respiración y calma los síntomas de pánico.
2. Reflexiona sobre los miedos: sus posibilidades de convertirse en madre se arruinarán, puede perder sus trabajos, su dinero se habrá ido. Anotar estos también puede ayudar a aclarar sus procesos de pensamiento.
3. Encuentra algunas respuestas relajantes a estos miedos: No puedo decirte que nada de lo anterior sucederá, pero actualmente son pensamientos, no hechos. Y puedes equilibrar los pensamientos negativos con maybes. "Podríamos volver a la normalidad en unas pocas semanas". "Probablemente podamos buscar ayuda financiera". Sigue diciéndote estos pensamientos. Y, por cierto, puede solicitar unas vacaciones hipotecarias si pierde su trabajo.
4. Cualquier actividad calmante y centrada es útil.: La atención plena o la meditación, la relajación y el ejercicio como el yoga pueden ayudar. Tendrás que seguir los DVD o videos de YouTube ahora, suponiendo que las clases se cancelen.
5. Tienes derecho a sentir que estás siendo castigado y golpeado en la cara, así que grita o grita al respecto. Luego trate de guardar estas ideas: escríbalas en letras rojas grandes y luego bote el papel. Estos pensamientos te arrastrarán hacia abajo, así que déjalos ir. Visualice una nube flotando y explótelos en la nube. Recuerde que muchos otros están en la misma situación con respecto a la FIV, y todos están en la trampa de COVID-19.
6. Hablando de visualización, no hay nada malo con un sueño. Imagínese dentro de unos meses, volviendo al tratamiento, sintiéndose en forma y emocionado. Visualícense con un nuevo bebé. Mientras no pase horas haciendo esto, volverá a conectar su cerebro a un estado más positivo que continuar teniendo pensamientos enojados y negativos.
7. Apoyarse y cuidarse mutuamente. Trate de evitar argumentos sin sentido y sea gentil. Encuentra cosas agradables, incluso divertidas, que hacer. Todavía puede caminar, hacer pasatiempos o manualidades, salir de juegos de mesa o de cartas, así como juegos de cajas. Esto es en realidad tiempo de inactividad para hacer cosas que posiblemente no haya hecho en mucho tiempo.
8. Se sabe que la gratitud y la amabilidad ayudan cuando nos sentimos bajos o ansiosos. Todos los días recuerden una cosa por la que están agradecidos y un acto amable que hicieron o hicieron.

 

Muchas gracias a Sandra por esta maravillosa guía y visite aquí para obtener más orientación de La asociación de fertilidad

 

Si está luchando en este momento, tenga la seguridad de que estamos aquí para ayudarlo y lo mantendremos informado sobre las últimas noticias de Coronavirus y su impacto en la fertilidad. Por favor comparta sus inquietudes con nosotros. Siempre es bueno hablar. Envíenos un correo electrónico a mystory@ivfbabble.com. Enorme amor para todos y mantente a salvo.

Avatar

FIV balbuceo

Agregar comentario