El batido IVF "Stick Baby Stick", de Karen Erikson, sustituto

Es probable que cualquier mujer que se prepare para llevar un hijo piense en su cuerpo y en su salud general.

Esto es especialmente cierto para las mujeres que actúan como sustitutos gestacionales.

Poner sus cuerpos en buena forma y mejorar su estado físico general puede ayudarlos a prepararse mental y físicamente para el viaje que les espera.

Someterse a una FIV con el propio hijo puede estar lleno de emoción, esperanza y frustración. Con tensiones elevadas, puede ser difícil elegir el consejo correcto y seguirlo. Dado que un sustituto gestacional está un poco más alejado emocionalmente, tienden a tomar decisiones sensatas y prácticas.

Karen Erikson es madre y ha actuado como madre sustituta en el pasado.

Le apasiona educar a otros sobre el proceso físico y mental de convertirse en un sustituto.

Karen dice que ella "no es una gurú del fitness, y amo la pizza y los tacos más de lo que debería". Cuando decidió tener gemelos para otra pareja, se sintió más motivada que nunca para ir al gimnasio y hacer ejercicio con un entrenador personal para poder "concentrar (sus) ejercicios y obtener los máximos resultados". ¡Ella recomienda ir por la ruta del entrenador!

Cuando Karen se enteró de que la transferencia de embriones había sido exitosa, habló con su médico y recibió permiso para seguir haciendo ejercicio.

Redujo los entrenamientos centrales, pero se centró en el ejercicio cardiovascular en forma de caminar, nadar y caminatas simples. Nunca continúe con su régimen de ejercicio durante el embarazo sin consultar a su médico.

Para Karen, una dieta completa era una parte clave de su rutina de preparación para el embarazo

Ella incorporó muchas grasas saludables y aumentó sus niveles de proteínas, y comió lo más saludablemente posible durante su embarazo.

¿Su mayor secreto? Piña, dice ella! Después de todo, hay una razón por la que la piña ha sido durante mucho tiempo un símbolo de fertilidad.

Los núcleos de piña tienen un alto contenido de bromelina, que es un antiinflamatorio que algunos sugieren que ayuda con la implantación del embrión.

Karen comió mucha piña fresca y bebió jugo de piña justo después de su transferencia de embriones. Incluso creó un batido al que llama "Stick Baby Stick". Incluye mucha piña, así como proteínas, grasas saludables y vitaminas. ¡Es muy sabroso!

El plan de Batido de FIV "Stick Baby Stick" (crédito a Karen Erikson)

½ aguacate

½ banana congelada

½ taza de piña congelada

Jugo de ½ lima

1 cucharadita de aceite de coco

1 cucharada de mantequilla solar o cualquier mantequilla de nueces

240 ml de leche de almendras sin azúcar

Espinacas frescas

¡Mezcla y disfruta!

Tiene sentido que una madre sustituta tenga consejos útiles sobre cómo prepararse para un embarazo saludable. ¿Tomarías una página del libro de Karen y probarías algunos de sus consejos anteriores? ¿Ha considerado actuar como sustituto de una pareja en el pasado, o consideraría trabajar con uno para llevar a su propio bebé? Háganos saber sus pensamientos!

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