Cómo hacer frente a la montaña rusa emocional de la infertilidad

Por Andreia Trigo, entrenadora y enfermera especialista en fertilidad de PNL

¿Alguna vez te has enganchado a un sentimiento, sin entender cómo o ¿Por qué sigue sucediendo? Cuando pasamos por desafíos de fertilidad, hay una montaña rusa de emociones que viene con ello.

A pesar de que sentimos que no podemos controlar estas emociones, o que a veces nos cuesta entender por qué nos sentimos de cierta manera y tratamos de contraatacar, estas emociones son normales. Sí, todas estas emociones son esperadas y naturales cuando nos enfrentamos a la infertilidad.

Lo natural proceso de duelo, lo que nos permite llorar la pérdida de lo que nunca tuvimos y
aprender a vivir con ello, tiene cinco etapas:

1. Choque, negación, aislamiento.
2. Ira
3. Depresión
4. Negociación
5. Aceptación

El primer paso, conmoción, negación y aislamiento, a menudo se acompaña del pensamiento: "Esto no es
sucediendo, esto no puede estar sucediendo ".

Es una reacción normal racionalizar las emociones, atenuar el shock inmediato de la pérdida.

Después de un tiempo, la realidad y el dolor resurgen y se expresan como ira.

A veces, la ira hacia la sociedad, la familia, los amigos, los extraños. Esta ira es irracional, sabemos que esas personas no tienen la culpa. Pero emocionalmente hay resentimiento, lo que causa culpa por estar enojado y nos hace estar aún más enojados.

En la tercera etapa, la depresión, hay una confrontación con la realidad que trae tristeza y arrepentimiento.

Las personas pueden sentir pérdida de fe, de poder, de sueños en el futuro, pérdida de sexualidad e intimidad, pérdida de autoimagen (feminidad / virilidad). Muchas personas se quedan estancadas en esta fase y sienten que tienen derecho a deprimirse debido a la lucha en la que se encuentran. Resisten lo inevitable y se niegan la oportunidad de hacer las paces.

La siguiente etapa es la negociación, y se produce como resultado de sentimientos de impotencia y
vulnerabilidad, y tratando de recuperar el control.

Está acompañado por pensamientos de "Si tan solo hubiera buscado ayuda médica antes", "Si hubiera sido cuidadoso con mis opciones de vida", "Si tan solo hubiera comenzado a buscar un bebé antes", "Si solo ...". Incluso podríamos hacer un trato con Dios, el Universo o un poder superior. Esta es una forma de posponer la realidad dolorosa e inevitable.

La etapa final es la aceptación, cuando una persona ha aceptado la realidad de la pérdida y está
capaz de poner energía en el presente y comenzar a planificar para el futuro.

Puede significar la aceptación de una vida sin hijos o la aceptación de no tener un hijo como se pensó inicialmente y estar preparado para incorporar una forma diferente de crear una familia. La persona ha renovado la energía y podría considerar tratamientos que antes eran inaceptables para ella.

Sin embargo, el proceso natural de duelo puede no ser lineal, y la mayoría de las veces, las personas
enfrentando desafíos de fertilidad se estancan en el medio y tienen sentimientos continuos de ira,
ansiedad, miedo, preocupación, frustración, depresión y desesperación ... nunca poder llegar a
términos con él y aceptar pacíficamente. Puede durar toda la vida, afectando su relación con
ellos mismos, con socios, familiares, amigos, sociedad.

Muchas personas pasan por tratamientos de fertilidad o adopción sin llegar a esta etapa de aceptación, lo que significa que sus posibilidades de éxito se verán afectadas por la montaña rusa de emociones (hay muchas pruebas que muestran cómo el estrés reduce el éxito de la fertilidad).

No haber alcanzado la fase de aceptación también significa que no están preparados para cualquier resultado que pueda ser de esos tratamientos o adopción. Si no tienen éxito, pueden sentir que la montaña rusa de emociones del proceso de duelo se intensifica y hace que sea más difícil tratar y aceptar pacíficamente. Si tienen éxito, podrían tener sentimientos no resueltos hacia un niño que llegaron a sus vidas de manera diferente a lo que inicialmente pensaban.

A medida que avanzamos por la montaña rusa, nunca sabemos cómo reaccionaremos. Las fases no son
Las circunstancias lineales y diferentes pueden llevarnos de vuelta a la negación, la ira o la depresión. Eso es
por qué es tan importante haber aceptado pacíficamente antes de someternos tratamientos de fertilidad o adopción. Dejar ir el pasado y abrazar la nueva realidad nos dará la energía para planificar el futuro brillante y feliz que deseamos, y aumentará nuestras posibilidades de lograrlo.

Es por eso que el entrenamiento con programación neurolingüística y logoterapia es crucial en su
viaje de fertilidad

Te ayudará a atravesar las fases del duelo más rápido para que puedas aceptar pacíficamente y vivir una vida significativa con todo lo que estás soñando.

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