Balbuceo de la FIV

¿Necesitamos deshacernos de las cosas que amamos en el momento en que más las necesitamos?

Como si nos dijeran que la necesidad de FIV no fuera lo suficientemente estresante, ahora estamos leyendo que no solo no debemos tomar una copa de vino, beber cafeína, encender una vela perfumada o usar nuestros productos habituales para el cuidado de la piel, sino que también debemos evitar poner nuestro sándwiches en Tupperware!

¿Es todo esto realmente necesario? ¿No podemos mantener algún sentido de normalidad durante este período tan estresante en nuestras vidas?

El estrés puede ser un factor que contribuya a la infertilidad, entonces, ¿no deberíamos sopesar las probabilidades? ¿Nos arriesgamos a usar estos productos llamados dañinos que hemos usado durante años, pero conservamos algo de normalidad, calma y relajación? ¿O nos despojamos de todo lo que amamos, aumentando potencialmente nuestros niveles de estrés en un intento de evitar toxinas dañinas y riesgos para nuestra fertilidad? Hicimos nuestra investigación y esto es lo que descubrimos.

Cuidado de la Piel

Cuando intenta quedar embarazada, a menudo escucha a personas que le dicen que evite los cosméticos que contienen parabenos. Los parabenos se encuentran entre los conservantes más utilizados en productos cosméticos y se han utilizado durante décadas. Suelen ser fáciles de identificar por su nombre, como metilparabeno, propilparabeno, butilparabeno o bencilparabeno.

Hay muchas historias de miedo que dicen que los parabenos están relacionados con el cáncer, la alteración de los estrógenos y la reducción del recuento de espermatozoides, pero aún se están realizando estudios y no se comprende completamente su efecto completo en la fisiología humana. Sin embargo, según la FDA (Administración Federal de Medicamentos), podemos seguir usando nuestros cosméticos favoritos que contienen parabenos:

“La FDA cree que en la actualidad no hay razón para que los consumidores estén preocupados por el uso de cosméticos que contienen parabenos. "

Sin embargo, a pesar de este visto bueno de la FDA, muchos sienten que, aunque el producto individual puede contener niveles seguros de sustancias químicas, es el impacto acumulativo de muchos productos utilizados durante muchos años lo que podría causar problemas de salud.

Por lo tanto, hay motivos para ser conscientes, pero no para tener una preocupación absoluta por estos productos químicos. Sin embargo, si quiere ir a lo seguro, a continuación se enumeran algunas empresas sin parabenos. Quizás considere simplemente deshacerse de los parabenos durante su ciclo de FIV.

Marcas sin parabenos

Aveda (aveda.com)

Tri - bálsamo
Abejas de Burt (burtsbees.com)
Dra. Hauschka (drhauschka.com)
John Masters Organics (johnmasters.com)
Cosméticos Josie Maran (josiemarancosmetics.com)
Korres (korresusa.com)
Orígenes (origins.com)
Pangea Organics (pangeaorganics.com)

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velas

Si bien no podemos encontrar ningún estudio relacionado entre las velas y la infertilidad, hay muchos que nos dicen que encender una hermosa vela perfumada podría causar problemas de salud. Desafortunadamente, la mayoría de las velas vendidas son importaciones baratas hechas de cera de parafina, un subproducto de la industria del petróleo. Se ha demostrado que estos liberan una gama alarmante de compuestos orgánicos volátiles (COV), sustancias que pueden causar muchos riesgos para la salud.

Investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Sur probaron velas de cera de parafina a base de petróleo y velas a base de vegetales. Su informe de 2009 concluyó que, si bien las velas a base de vegetales no producían ningún contaminante potencialmente dañino, las velas de parafina liberaban sustancias químicas no deseadas en el aire.

Sin embargo, los expertos de la Fundación Británica del Pulmón dicen que el uso ocasional de velas es poco probable que cause problemas, pero que es sensato encenderlas solo en habitaciones bien ventiladas y por cortos períodos de tiempo.

Entonces, para ser claros, si eres fanático de estas maravillosas ollas de calma y no estás preparado para renunciar a ellas, asegúrate de gastar algo de dinero y comprar una de las variedades naturales más caras.

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Cafeína

Aunque los investigadores no han podido encontrar una conexión clara entre la ingesta moderada de cafeína y los problemas de fertilidad, generalmente se considera seguro consumir de 200 a 300 miligramos (mg) de cafeína al día mientras se intenta concebir. Eso es hasta dos tazas de café de 8 onzas. ¡Eso es todo! Más y podría estar inhibiendo sus posibilidades de concepción.

"Si bebe más de cinco tazas de café al día, reduce sus posibilidades de lograr un embarazo durante el tratamiento de FIV en un 50%", dice el investigador Ulrik Kesmodel, MD, PHD, un ginecólogo consultor en la Clínica de Fertilidad del Hospital Universitario de Aarhus en Dinamarca .

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Chocolate

Que te digan que no puedes comer algo, en particular chocolate, solo hace que lo quieras aún más. ¡El solo pensamiento de la abstinencia del chocolate nos da ganas de salir corriendo y comprar una Leche Láctea tamaño familiar!

Internet está lleno de consejos contradictorios, algunas personas dicen que el chocolate debe evitarse debido a su contenido de azúcar refinado y cafeína y otras lo alientan a comerlo, alegando que en realidad puede ayudar a la fertilidad. Sugerimos ir a lo seguro y evitar el chocolate, pero si necesita una dosis de azúcar mientras pasa por un ciclo de FIV, tome un poco de chocolate negro de alta calidad. (70% de contenido de cacao o más).

Papas fritas

Las palabras clave aquí que estropean la diversión son las grasas trans. Según los expertos, los alimentos deliciosos que contienen grasas trans están fuera del menú cuando se intenta quedar embarazada. Lamentablemente, toda la comida que a algunos de nosotros nos encanta, como las patatas fritas, los pasteles daneses, las rosquillas y las patatas fritas, debería excluirse de nuestra dieta.

En cambio, como sugiere nuestro propio experto Mel Brown, siga una dieta mediterránea con alimentos ricos en grasas esenciales omega 3 como nueces, semillas, pescado y verduras de hoja verde oscuro.

Si la idea de renunciar a las papas fritas solo te da ganas de comerlas aún más, te sugerimos que las cortes en rodajas finas y las cocines en el horno, para que se parezcan a lo que estás deseando y sean un mucho mejor sustituto.

alcohol

Los estudios han demostrado que el consumo de alcohol en hombres o mujeres durante un ciclo de FIV puede tener un efecto negativo en los resultados del ciclo, específicamente en la falla de la fertilización.

Las pautas actuales del Instituto Nacional para la Excelencia Clínica sugieren que las mujeres que están tratando de quedar embarazadas no deben beber más de una o dos unidades de alcohol una o dos veces por semana y evitar episodios de intoxicación. El exceso de alcohol en los hombres también es perjudicial para la calidad del semen.

La mayoría de los médicos dicen mantenerse alejado del alcohol. Sin embargo, otros dicen que el vidrio extraño de vez en cuando no hará daño. Hable con su médico, mire la investigación y decida qué es lo mejor para usted.

Lea este estudio sobre los efectos del alcohol.

Plásticos

Lo crea o no, no es solo la comida que comemos lo que puede afectar nuestra fertilidad; es la forma en que está empaquetado lo que debemos tener en cuenta también. Ciertos plásticos y revestimientos de latas de alimentos a base de resina que contienen el químico BPA (Bisphonel A) son el problema. Las botellas de agua, los recibos de las tiendas, las latas de sopa y los alimentos empaquetados en plástico, junto con muchos más productos que encontramos a diario, contienen este químico.

Aunque todavía se está estudiando, el efecto de los plásticos en el uso diario en nuestra fertilidad está causando alarma entre los investigadores de fertilidad del mundo. Hasta que se sepa más sobre el fenómeno, muchos especialistas en fertilidad están instando a sus pacientes a evitar los plásticos tanto como sea posible.

Según un estudio importante de la Sociedad Estadounidense para la Salud Reproductiva, el bisfenol A puede inhibir, y lo hace, la capacidad de los embriones para adherirse al revestimiento del útero. Puede interferir con el desarrollo de las células uterinas y la forma en que cambian en preparación para un posible embarazo. Esto puede dificultar aún más la concepción de una mujer.

Tan aterrador como suena todo esto, trata de no dejar que esta información te asuste; Es imposible evitar el plástico, pero intente mantener bajos sus propios niveles de BPA haciendo algunos pequeños cambios:

Deshágase de las botellas de agua de plástico y beba agua de botellas de vidrio o agua del grifo filtrada o use botellas de agua de cerámica o acero inoxidable sin BPA
No caliente alimentos en plásticos, colóquelos primero en platos resistentes al calor.
Evite los utensilios de plástico y cocinar en teflón (antiadherente)
Evite todos los alimentos enlatados a menos que las latas denoten que tienen un revestimiento libre de BPA.
Manténgase alejado de los contenedores de almacenamiento de plástico. Use vidrio con tapas de plástico: Ikea tiene una buena gama económica, o Pyrex, y Sistema hace una excelente gama de cajas y macetas de plástico sin BpA

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Sexo

De hecho, es posible que descubra que para cuando se encuentre en la etapa de FIV, el sexo ha perdido un poco de su atractivo. Si este es el caso, tenga la seguridad de que no está solo. Sin embargo, es bueno saber si puede o no puede.

Durante la etapa de estimulación, sus ovarios se agrandan y puede sentirse bastante incómodo. Sin embargo, esta es la única etapa del ciclo de FIV, en la que todos los expertos están de acuerdo, en que se recomienda el sexo, siempre y cuando se utilice una forma de anticonceptivo de barrera, como un condón.

En una pequeña cantidad de casos, las pacientes de FIV pueden producir demasiados folículos que causan niveles muy altos de estrógeno que resultan en una hiperestimulación ovárica. Si esto ocurre, se aconseja a las mujeres que eviten las relaciones sexuales porque los ovarios están muy agrandados y las relaciones sexuales podrían provocar la ruptura de un quiste en los ovarios agrandados. Esto es extremadamente raro, pero abstenerse de tener relaciones sexuales puede ayudar a evitar este tipo de complicaciones.

Cuando se trata de sexo después de la transferencia de embriones, hay varios pensamientos contradictorios

Algunos expertos sugieren que el plasma seminal de alguna manera prepara el endometrio estimulándolo para que reciba los embriones y, por lo tanto, fomente el sexo, algunos sugieren sexo la noche anterior a la transferencia y luego la abstinencia, pero otros médicos aconsejan que evite las relaciones sexuales después de la transferencia hasta por 2 semanas, específicamente orgasmos, ya que puede afectar a la implantación.

Por lo tanto, la conclusión es que puede tener todo el sexo que desee durante la estimulación (a menos que esté en riesgo de SHO), pero quizás espere hasta 2 semanas después de la transferencia de embriones si quiere ir a lo seguro.

Varios estudios han demostrado que la ansiedad, el estrés y la depresión reducen el éxito en la consecución del embarazo.

Entonces, si se está estresando, tratando de no estresarse por los peligros de sus niveles de estrés mientras recorre el cajón de su tupperware, tirando todo, ya que su nueva crema hidratante sin parabenos irrita su piel, ¡deténgase! Toma un descanso. Es posible que se esté haciendo más daño a medida que su presión arterial se dispara.

Todos los estudios anteriores sugieren que debe tener en cuenta ciertas cosas que pueden afectar su fertilidad, pero no hay necesidad de entrar en pánico. Haga pequeños ajustes, coma bien, pregunte a su médico o enfermera si tiene alguna inquietud y mantenga una actitud positiva durante todo el proceso.

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